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Mensaje por Admin Vie Mayo 21, 2010 3:24 am

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Es una guia para ponerse en forma, pensada para las personas que quieran unirse a los Royal Marines
Consta de una Guia en pdf y Videos en wmv

La guia da una explicacion sobre valores y actitud, un calendario de ejercicios, los ejercicios a ejecutarse y una pequeña orientacion para tener una buena alimentacion.

Los videos te explican como calentar correctamente, como ejecutar correctamente los ejercicios.

No se necesita un Gym, solo la voluntad de Hacerlo

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